노화 근감소 예방 ‘건강강좌 성공 진행’

기능 노화 속도 좌우 과학적 내용 전달

송도노인복지관은(관장 조병혁) 지난 11일 부천대학교와 협력하여 어르신들의 건강한 노화를 돕기 위한 노화, 근감소 예방 건강강좌를 성공적으로 진행하였다. 

이번 강좌는 노화속도를 핵심 주제로 단순한 연령이 아닌 근육량과 기능이 노화의 속도를 좌우한다는 과학적 내용을 알기 쉽게 전달하였다. 

부천대학교 김재원 교수는 생닭과 건조된 닭고기, 돼지고기와 육포 등 생물을 활용하여 노화 과정에서 근육이 감소하는 기전, 노년기 근감소증의 위험성, 일상 속 근력 유지 방법 등에 대해 실감나게 설명하여 어르신들의 이해를 도왔다.

참여한 어르신들은 자신의 신체 상태를 돌아보고 근력운동의 중요성을 이해하는 시간을 가졌다. 강의 후 진행된 간단한 체력측정과 생활습관 상담 및 노화위험률 측정도 큰 호응을 얻었다. 

한 참여자는 “나이가 같은 친구도 관리에 따라 몸 상태가 이렇게 다를 수 있다는 것을 느꼈고 60세가 지나도 근육이 생길 수 있다는 것을 교수님의 설명을 통해 깨달았다”며 앞으로 근력운동을 꾸준히 해야겠다고 소감을 전했다. 

조병혁 관장은 “이번 강좌를 계기로 어르신들이 노화를 스스로 관리할 수 있는 힘을 높이는 계기가 되었다.”며 “부천대학교와의 협력을 바탕으로 어르신들의 노화예방, 운동, 기능향상 프로그램을 지속적으로 확대하겠다.”고 전했다.

송도노인복지관은 연수구 지역 내 만 60세 이상이면 누구나 이용할 수 있는 노인복지관이며 본 사업에 대한 지역 내 참여문의 및 자세한 사항은 송도노인복지관 사무실(032-716-9919) 및 홈페이지(www.songdosenior.or.kr)에서 확인 가능하다.